呼吸の重要性
人は、1分間に12～20回の呼吸をしています。 1日に換算すると、最大で約2万9000回！ 運動するとその5倍にもなる呼吸。呼吸自体は、無意識で行っているからこそ 浅い、深い、長さ、スピード、空気をどこに入れるか、どう吐 […]
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人は、1分間に12～20回の呼吸をしています。 1日に換算すると、最大で約2万9000回！ 運動するとその5倍にもなる呼吸。呼吸自体は、無意識で行っているからこそ 浅い、深い、長さ、スピード、空気をどこに入れるか、どう吐 […]
みなさん、心の調子はどうですか？ 久々のブログ（笑）入力画面もどこ？って感じで打っています。 みなさんもいつも元気ってわけではないですよね。 もちろん元気が一番ですが、アップダウンがあることは普通です。 だからこそ、気分 […]
こんにちは。増子俊逸です。 2023年もすでに7日が経過しました。あっという間ですね。 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ さて、今年は私にとっても大きな変化を迎える年になりそうです。 緊張も感じつつ、その緊張感をプラス […]