地域健康活動サポーター受講者募集中!

久々の投稿です。

ここ最近、どんどん気温が上がってきましたね!

暑いけど湿度が低いのでとても気持ちいいですよね。

練馬区内は基本的に自転車移動なので、モロに爽やかさを味わえています♫サイコー😄

外にでることで気持ちいい!とか空がキレイ!っていうことが感じられるわけで、怪我をしたり、病気がちだと外にも出られなくて、気分も鬱々してしまいます。

日々の生活が少しでも気持ちよく、前向きな思考でいられることを目指したいですね。

それは決して、無理してがんばる事ではなく、自然に体が動いていて、痛みも少なく、気分よくいられるためには、日々の体の調子を整える『ちょっとしたいい時間』を作ることなのかもしれません。

私もよく筋肉痛になります。

体に刺激が入ってるなぁと嬉しく気持ちよく感じる時もあれば、痛すぎてストレスになっているときもあります。

いずれにしても体に新たな刺激を入れることで、様々な効果を手に入れることが出来ています。

私が元気で動けているのは、今の仕事の量的バランスがいいのかもしれません。

壊れないことは幸せです!

現在は、バランスコーディネーション、エアロ60、エアロ50、エアロ40、グループパワー45、deep WORK45、椅子の体操、シナプソロジーといった具合です。

やはり、『バランス』が大事ですね。
私のちょっとした『いい時間』はここにあるように感じますよ。

私は運動指導者です。
指導者は、誰かに運動のポイントをお伝えしたり、褒めたり、具体的なアドバイスを与えることができたり、励ましたり、話を聞いたりできますね。

それでいて、指導者もお客様が来てくださり、話をしていただいたり、楽しそうに受けてくださっていたり、気付きがあったときの嬉しそうな顔を見たりすると本当に元気になります。

指導者の場合は、褒められるのもいいのですが、日々のレッスンでの『反応』が最も元気になるのではと私は考えます。

受け手としては、1人でもがんばろうと思えばがんばれるんだけど、どうもそれだと続かないとか、面白くないというのが出てくる。

やっぱり、『健康』には『人の力』を遠慮なく借りることがいいように思います。指導者も指導を受ける方も。

こんな場面がこれから益々必要になってくるのは確実です。

特別な指導も大事ですが、もっと日頃から手軽に受けることができて、会話ができて、笑いあったり、相談しあったりしながら、ついでに運動も少しやっておく。

この『少しの運動指導』ができるというのがポイント。ガッツリではなく、ちょこっとだけで気持ちよくなれたり、効果を実感できたり、話せる指導者がいることで心が元気になったり。

これは誰でも出来ることなんです。誰でも出来ることで大丈夫なんです。特別じゃなくていいんです!

誰でも誰かの力になれる。

誰かの力になれる。
自分は嬉しい、相手も楽しい。

この指導者を増やしていく活動を今、展開しています!

『地域健康活動サポーター』という7時間講習で習得できる養成講習会を開催しています。

運動指導はやったことがないけど、興味はある方
今後の自分のために学びたい方
家族にやってあげたい方
仲間グループの健康サポーターとして学びたい方

などなど。

ぜひご一緒してみませんか?

直近の予定では、

5月6日(日)
10:00〜17:00

港区六本木周辺の会場を予約しています。

受講料 27,000円(税込)

今、絶賛募集中です!
連休中にお時間のある方、ぜひ一度やって見ませんか?

内容は、効果の高いバランスコーディネーションの種目4種目を教えられるようにしていきます。

また、コミュニケーションを図る基本となるスキル2つも同時に学びます。

お問い合わせ、お申込みは是非下記までどうぞ!
ご興味のある方は、今後ご一緒に活動してみませんか?

アドレスはこちら!

chiiki@jmode.info

件名:地域健康活動サポーターについて

もちろん、私もサポートします!

ご連絡お待ちしています😃