バランスコーディネーション®とは？
誰でもできる簡単なストレッチや簡単な筋力トレーニング、関節ほぐしなどを総合的に組み合わせ、バランス機能改善を始め、筋力バランスや骨格バランス、更には自律神経のバランスを整えることができるプログラムです。このプログラムは、初日から効果を実感していただけ、継続的に行っていただけるよう構成された【動機付け型機能改善プログラム】です。
プログラムは、日常生活動作の改善に加え、メンタル機能改善にも寄与できるよう指導構成されています。指導者の声掛けにより成功体験を重ねることができ、自己効力感を向上させることで体に対する自信の回復と改善効果の実感が得られます（動作、体力、筋力や見た目などの改善だけではなく、参加意識や行動変容の初期段階の方も受け入れ、心理面も考慮しています）。
バランスコーディネーション®の特徴
- ■ 誰にでも簡単に行うことができる
- ■ 同じ種目を継続的に行う
- ■ 曲線的な複合動作が多い
- ■ 自分自身の可能な範囲で行うことができる
バランスコーディネーション®の対象者
| 年齢問わずどなたでも | 疲れた体をリセットしたい方 |
|---|---|
| 動きやすい体を作りたい方 | 痩せやすい体を作りたい方 |
| 疲れやすくなってきた方 | 運動不足の方 |
| マイペースで行いたい方 | 最近、体調の変化や動きに変化が出てきた方 |
◯講演テーマをおしらせください
◆ 心と体が元気になるバランスコーディネーション【詳細はこちら】
その他介護予防に関する内容やコミュニケーションスキル、地域の健康づくりなど、テーマの内容につきましてはご相談に応じますので、お気軽にお問い合わせください
皆様からのお申込みをお待ちしております
バランスコーディネーション®︎体験会
《2019年1月開催》バランスコーディネーション®︎10周年記念体験会
| 日時 |
2019年1月 |
|---|---|
| 内容 |
東京都、さいたま市、仙台市、上田市、長野市、新潟市及び相模原市にて、 体験会はどなたでもご参加いただけます また、現在運動指導されており、この体験会にお申込みをいただいた方には、 30歳以下の方：通常料金税込66,960円のところ→税込33,480円 これ以外の方：通常料金税込66,960円のところ→税込59,400円 になります 開催要領は以下のとおりです |
| 参加費 |
1,000円 (税込) |
| 持ち物 |
ヨガマット or バスタオル |
| 申込み方法 |
|
1.《長岡Ａ》1/12 体験会
| 日時 |
2019年1月12日(土) 14:15〜15:15(1時間) |
|---|---|
| 内容 |
この体験会にご参加のインストラクターの方の中で |
| 会場 |
まちなかキャンパス長岡 多目的スペース2《MAP》 |
| 講師 | 近藤智子上級教育トレーナー |
| 定員 | 4名 |
| 申込締切 | 2019年1月11日(金)18時まで |
| 参加費 |
1,000円 (税込) |
| 持ち物 |
ヨガマット or バスタオル |
| その他 |
・専用駐車場はございません |
| 申込み方法 |
|
2.《さいたまＡ》1/12 体験会
| 日時 |
2019年1月12日(土) 20:00～21:00(1時間) |
|---|---|
| 内容 | この体験会にご参加のインストラクターの方の中で 30歳以下の方は、 通常料金税込66,960円のところ→税込33,480円 これ以外の方は、 通常料金税込66,960円のところ→税込59,400円 でバランスコーディネーション®︎認定インストラクター 養成講習会(2019年2月〜3月開催)にお申込みいただけます |
| 会場 |
さいたま市生涯学習総合センター レクリエーションホール1 《MAP》 |
| 講師 | 辰野弥千子上級教育トレーナー |
| 定員 | 20名 |
| 申込締切 | 2018年12月15日(土)22時まで |
| 参加費 |
1,000円 (税込) |
| 持ち物 |
ヨガマット or バスタオル |
| 申込み方法 |
|
3.《仙台Ａ》1/12 体験会
| 日時 |
2019年1月12日(土) 9:00～10:00(1時間) |
|---|---|
| 内容 |
この体験会にご参加のインストラクターの方の中で |
| 会場 |
南光台市民センター 和室《MAP》 |
| 講師 | 金森千穂上級教育トレーナー |
| 定員 | 10名 |
| 申込締切 | 定員になり次第締め切ります(最終締切日2019年1月4日(金)22時まで) |
| 参加費 |
1,000円 (税込) |
| 持ち物 |
ヨガマット or バスタオル |
| その他 |
・無料駐車場がございます |
| 申込み方法 |
|
4.《上田》1/13 体験会
| 日時 |
2019年1月13日(日) 9:45～10:45(1時間) |
|---|---|
| 内容 | この体験会にご参加のインストラクターの方の中で 30歳以下の方は、 通常料金税込66,960円のところ→税込33,480円 これ以外の方は、 通常料金税込66,960円のところ→税込59,400円 でバランスコーディネーション®︎認定インストラクター 養成講習会(2019年2月〜3月開催)にお申込みいただけます |
| 会場 |
上田市勤労者福祉センター 和室教養室《MAP》 |
| 講師 | 辰野弥千子上級教育トレーナー |
| 定員 | 18名 |
| 申込締切 | 2018年12月10日(月)22時まで |
| 参加費 |
1,000円 (税込) |
| 持ち物 |
ヨガマット or バスタオル |
| 申込み方法 |
|
5.《長野》1/13 体験会 ※ワークショップ「楽楽からだ学～使える解剖学を学ぼう～」含む
| 日時 |
2019年1月13日(日) 13:15～15:15(2時間) ワークショップ |
|---|---|
| 内容 |
この体験会にご参加のインストラクターの方の中で |
| 会場 |
長野県教育会館 中会議室《MAP》 |
| 講師 | 辰野弥千子上級教育トレーナー |
| 定員 | 各16名 |
| 申込締切 | 2018年12月10日(月)22時まで |
| 参加費 |
体験会：1,000円 (税込) |
| 持ち物 |
ヨガマット or バスタオル |
| 申込み方法 |
|
6.《長岡Ｂ》1/19 体験会
| 日時 |
2019年1月19日(土) 14:15〜15:15(1時間) |
|---|---|
| 内容 |
この体験会にご参加のインストラクターの方の中で |
| 会場 |
まちなかキャンパス長岡 多目的スペース2《MAP》 |
| 講師 | 近藤智子上級教育トレーナー |
| 定員 | 4名 |
| 申込締切 | 2019年1月18日(金)18時まで |
| 参加費 |
1,000円 (税込) |
| 持ち物 |
ヨガマット or バスタオル |
| その他 |
・専用駐車場はございません |
| 申込み方法 |
|
7.《新潟Ａ》1/20 体験会 ※勉強会含む
| 日時 |
2019年1月20日(日) 13:00〜14:00(1時間) |
|---|---|
| 内容 |
この体験会にご参加のインストラクターの方の中で |
| 会場 |
新潟市東区または江南区内予定 |
| 講師 | 鍬間愛美教育トレーナー |
| 定員 | 10名 |
| 申込締切 | 2018年12月27日(木)22時まで |
| 参加費 |
1,000円 (税込) |
| 持ち物 |
筆記用具 |
| 申込み方法 |
|
8.《東京》1/26 体験会
| 日時 |
2019年1月26日(土) 9:00～10:00(1時間) |
|---|---|
| 内容 |
この体験会にご参加のインストラクターの方の中で |
| 会場 |
ビジョンセンター東京 6階 Vision Hall《MAP》 |
| 講師 | 増子俊逸エグゼクティブディレクター |
| 定員 | 60名 |
| 申込締切 | 定員になり次第締め切ります |
| 参加費 |
1,000円 (税込) |
| 持ち物 |
ヨガマット or バスタオル |
| 申込み方法 |
|
9.《長岡Ｃ》1/26 体験会
| 日時 |
2019年1月26日(土) 14:15〜15:15(1時間) |
|---|---|
| 内容 |
この体験会にご参加のインストラクターの方の中で |
|
まちなかキャンパス長岡 多目的スペース2《MAP》 |
|
| 講師 | 近藤智子上級教育トレーナー |
| 定員 | 4名 |
| 申込締切 | 2019年1月25日(金)18時まで |
| 参加費 |
1,000円 (税込) |
| 持ち物 |
ヨガマット or バスタオル |
| その他 |
・専用駐車場はございません |
| 申込み方法 |
|
10.《相模原》1/27 体験会
| 日時 |
2019年1月27日(日) 14:00～15:30(1.5時間) |
|---|---|
| 内容 |
この体験会にご参加のインストラクターの方の中で |
| 会場 |
ヨガスタジオ Shanti May 3階《MAP》 |
| 講師 |
佐藤智子上級教育トレーナー |
| 定員 | 15名 |
| 申込締切 | 2019年1月20日(日)18時まで |
| 参加費 |
1,000円 (税込) |
| 持ち物 |
ウェア(動きやすい服装) |
| 申込み方法 |
|
11.《大阪Ａ》3/31 体験会 ※ワークショップ含む
| 日時 |
2019年3月31日(日) |
|---|---|
| 会場 |
福島区民センター 302会議室《MAP》 |
| 講師 | 辰野弥千子上級教育トレーナー・ フェイシャルヨガアドバンスインストラクター |
| 定員 | 各20名 |
| 申込締切 | 2019年2月26日(火)22時まで |
| 参加費 |
体験会：1,000円 (税込) |
| 持ち物 |
ヨガマット or バスタオル |
| 申込み方法 |
|
12.《長岡Ｄ》4/6 体験会
| 日時 |
2019年4月6日(土) 14:15〜15:15(1時間) |
|---|---|
| 会場 |
長岡市内予定 |
| 講師 | 近藤智子上級教育トレーナー |
| 定員 | 6名 |
| 申込締切 | 2019年4月5日(金)18時まで |
| 参加費 |
1,000円 (税込) |
| 持ち物 |
ヨガマット or バスタオル |
| 申込み方法 |
|
13.《長岡Ｅ》5/18 体験会
| 日時 |
2019年5月18日(土) 14:15〜15:15(1時間) |
|---|---|
| 会場 |
長岡市内予定 |
| 講師 | 近藤智子上級教育トレーナー |
| 定員 | 6名 |
| 申込締切 | 2019年5月17日(金)18時まで |
| 参加費 |
1,000円 (税込) |
| 持ち物 |
ヨガマット or バスタオル |
| 申込み方法 |
|
14.《長岡Ｆ》6/1 体験会
| 日時 |
2019年6月1日(土) 14:15〜15:15(1時間) |
|---|---|
| 会場 |
長岡市内予定 |
| 講師 | 近藤智子上級教育トレーナー |
| 定員 | 6名 |
| 申込締切 | 2019年5月31日(金)18時まで |
| 参加費 |
1,000円 (税込) |
| 持ち物 |
ヨガマット or バスタオル |
| 申込み方法 |
|
15.《長岡Ｇ》9/14 体験会
| 日時 |
2019年9月14日(土) 14:15〜15:15(1時間) |
|---|---|
| 会場 |
長岡市内予定 |
| 講師 | 近藤智子上級教育トレーナー |
| 定員 | 6名 |
| 申込締切 | 2019年9月13日(金)18時まで |
| 参加費 |
1,000円 (税込) |
| 持ち物 |
ヨガマット or バスタオル |
| 申込み方法 |
|
16.《長岡Ｈ》10/12 体験会
| 日時 |
2019年10月12日(土) 14:15〜15:15(1時間) |
|---|---|
| 会場 |
長岡市内予定 |
| 講師 | 近藤智子上級教育トレーナー |
| 定員 | 6名 |
| 申込締切 | 2019年10月11日(金)18時まで |
| 参加費 |
1,000円 (税込) |
| 持ち物 |
ヨガマット or バスタオル |
| 申込み方法 |
|
17.《長岡Ｉ》11/2 体験会
| 日時 |
2019年11月2日(土) 14:15〜15:15(1時間) |
|---|---|
| 会場 |
長岡市内予定 |
| 講師 | 近藤智子上級教育トレーナー |
| 定員 | 6名 |
| 申込締切 | 2019年11月1日(金)18時まで |
| 参加費 |
1,000円 (税込) |
| 持ち物 |
ヨガマット or バスタオル |
| 申込み方法 |
|
バランスコーディネーション®︎Ｔシャツ販売
バランスコーディネーション®︎のロゴ入りTシャツを限定販売しています
サイズは、Ｌ5枚です
Sサイズ及びMサイズはおかげさまで売り切れとなりました
サイズにかぎりがあり、売り切れしだい終了となります
バランスコーディネーター以外の一般の方やグループでの購入もできます
価格は、税込2,700円に送料360円を加えて合計3,060円です
Ｔシャツ2枚まで送料360円です
受付後に、振込先等をお知らせいたします
写真のＴシャツサイズは「Ｍ」です
バランスコーディネーション®︎Ｔシャツ販売
| 名称 |
バランスコーディネーション®︎Ｔシャツ |
|---|---|
| 料金 | 3,060円（消費税・送料込み） |
| お支払い方法 | 銀行振込 ※振込手数料はご負担願います |
| お振込先 | 三菱UFJ銀行 練馬支店 普通 0103353 株式会社ジェイモード |
| 発送 | ご入金を確認後、1週間から10日程度でお届けとなります |
| その他 |
お申込後3日以内にお振込先をお知らせいたします |
| 申込み方法 |
|
全国のインストラクターの声をご紹介いたします
藤井 直子 【活躍地】首都圏
某大学の体育授業を担当をしています。
その１年生のメイン授業前にバランスコーディネーション®︎を
取り入れてます。
取り入れた理由は、授業を通じて生徒が身体が硬いことに気付き、
前屈を行ったら悲鳴も連続起こり、驚いたからです。
生徒のほとんどは、小さい頃から運動習慣がほとんど無かった
ので、バランスコーディネーション®︎で柔軟が増すことで運動の
楽しさを伝えたい！と思い、取り入れる事にしました。
そうはいっても急に、身体が柔らかくなるというような目に
見えての変化は無いに近いものです。
ただ、少しずつバランスコーディネーション®︎の種目を行うこと
で、行う前後の表情の変化は凄いものがあります！
生徒の殆どが「変わった・・・」という声を、必ずと言っていいほど
聴くことが出来ます。
歓喜の叫びを聞くたび、講師の自分も喜びを感じています。
今は、バランスコーディネーション®︎の活用は、あくまでバランスは生徒達の運動意欲を
掻き出す為のものと考えています。
行える時間も少なく１０分程です。
そこで、違いがわかりやすい種目を「積極的に取り入れる！」ことに留意しています。
短い時間でも継続することで低体力の生徒達が「運動すると変わるんだ！」という意識を
能動的に持っていってほしいと考えています。
それは運動の継続に繋がるのではないかと確信しています。
大学生なので、本人たちにはかなり先の話に思えることでしょうけれど、
成人病の予防や介護にならない身体作りに繋がると考えています。
その一つにバランスコーディネーション®︎の活用を位置づけていけたらと考えています。
北園 直 【活躍地】福岡県
スポーツクラブでのロッカーで、入れ代わりの何気ない会話から、「こんなのがあるらしいよ」と言われ、これがバランスコーディネーションとの出会いでした。何をするのか、何がいいのか、何にいいのか、今になれば、お客様はもっと不安な思いをされているのだろうと思いますが、私自身はもちろんまわりの誰もそのときはわかりませんでした。仕事に支障が一番少ない日程、これを口実に遊びに行ける、レッスンで使えそうなのがあればいただきたい、そんな不純な動機で東京の養成講習会へ行きました。そこで、まず驚いたのが履修参加の方が数名いらしたこと。それも、もう何回目の参加と。「えっ。試験合格してるんだからいいのでは」と心の中でつぶやきましたが、のちに私自身が何回も履修参加するとは。次に、受講者よりあきらかに多い教育トレーナーの方々。「プレッシャーが高い」と思いましたが、のちに、バランスコーディネーションを伝えたいという「熱」と理解しました。
そして、人生初バランスコーディネーション体験。「なんじゃぁこりゃぁ～」 終わった時、たんすを動かして部屋の模様替えするくらいの勢いで身も心も軽い！「あっ～これは早く伝えたい、伝えたい」の禁断症状が出始めました。戻ってすぐ所属クラブに掛け合いましたが、反応がイマイチ。みんな「それ何？？？」という対応でした。粘り続けること数ヶ月。自分のレッスンと祝日が重なったところでイベントとしてやり、やっとレッスンにこぎつけました。参加されたお客様は当然全員初めて。私が味わったあの感動を皆さんにも伝えたい！(すでに熱すぎます)その後、あれほど渋っていたのに、あれよあれよいう間に、数本のレギュラーとなりました。現在、福岡県に移り住み、様々なお客様とバランスコーディネーションを楽しんでいます。九州地区ではまだまだバランスコーディネーションの認知度が低く、どんどん広げてお客様ひとりひとりの可能性を引き出すお手伝いがしたいです！ そのためにももっともっと学び続けなくてはと思っています。
＜受講者の声＞
■膝の痛みが消えた。
■上がらなかった腕が上がる。
■マスターズスイミングのタイムがあがった。
■朝からの頭痛が治った。
■後回しにしていたやるべきことをやる気になり実行した。
■このレッスンだけは這ってでも来る。
■ヨガのポーズがとりやすくなった。
■あとから行った運動の汗がすごく出る。
熊谷 真美子 【活躍地】埼玉県
バランスコーディネーションレッスンは２つのクラブでレギュラーのクラスを担当しています。２つのクラブともに、スタジオレッスンとして「バランスコーディネーション」を初めて取り入れ、私がクラブ初の担当インストラクターとなりました。当然のことながら、当初、お客様はスケジュール表に掲載されたレッスン名をみても、内容がイメージができない状況でした。しかし、レッスンが開始されてからは徐々に調整系プログラムだという事から、口コミでご参加くださるお客様は増えてまいりました。現在、「まず調整系だから」という認識でご参加を決められた方は、各種目に取り組んだあとの身体の変化にとても驚かれています。レッスン後は、楽になった身体で笑顔で帰って行かれます。 自身の身体と向き合い、自身の身体を知り、癒して、かつ、向上に導けるレッスン。 これからもお客様の笑顔と健康を引き出せるよう、レッスンに臨んでいきたいと思います。
＜受講者の声＞
■身体がレッスン前より軽くなった。
■次に出るステップが動きやすくなった。
■筋トレ系種目で自分の強化しなくてはいけない部位を知れた。
■一週間に一度、良い運動になった。
熊谷 ゆりあ 【活躍地】宮城県
私自身が激しい運動をする事が多く、身体のメンテナンス不足や疲れを感じていたところ、バランスコーディネーションを知りました。バランスコーディネーションの魅力は、自分自身の身体と向き合える事。身体のバランスや癖を自分で理解した上で、どういったストレッチ、関節ほぐし及び筋トレをするべきなのかを知ることができるので、自分の身体に対する興味もトレーニングに対する意識も変わってくると感じます。また、身体が変わるとお客様の表情も明るくなっていくのを感じ、とても嬉しく思います。
私自身も身体が硬く柔らかくなってから、できる事が増えてトレーニングが楽しくなったように、たくさんのお客様に笑顔になってもらえるよう、バランスコーディネーションをより一層広げていきたいです。
＜受講者の声＞
■姿勢が良くなった。
■身体が柔らかくなった。
■この時間にくるのが楽しみ。
■身体が軽くなった。
■先生との会話が楽しい。
■スッキリした。
岡本 拡子 【活躍地】大阪府
レッスンを担当するようになって一年以上経ちました。やっと自分のペース、自分の雰囲気がつかめてきたように思います。二つのクラブでレッスンをしていますが、どちらも継続率が高く有り難く思っております。どちらも、初のバランスコーディネーションのレッスンでした。スポーツクラブでの新しいプログラムは、最初は物珍しくお客様も多い傾向がありますが、徐々に減っていくこともあります。このバランスコーディネーションレッスンは、最初からお客様がいい意味で大きく変わらないことに自分自身ビックリしています。それだけお客様自身にとって必要なプログラムだと思っていただけているのかなぁと思うと、嬉しいです。現在、週に２本担当してますが、４月からは４本に増えますので、更に頑張りたいと思います！
＜受講者の声＞
■一人だと絶対にやらないが、レッスンなら頑張れます。
■よく筋肉痛になります。
■終わった後、身体がスッキリします。
■色んな知識を教えてくれるので勉強になります。
■最初はキツかった動きが続けることによって楽になってきました。
山根 和子 【活躍地】香川県
「うわーっ。本当、ここまで前屈が出来る」、「足の軽さが明らかに違う」バランスコーディネーションを体験して思わず声が出て感動したことを今でもはっきり覚えています。この体験から、バランスコーディネーションについてもっと知りたい、色々な事を学びたいと思ったのがはじめの一歩でした。
このプログラムの特徴として欠かせないものがコミニュケーションです。お客様と積極的に関わること、目と心で聴くことがとても重要です。こうする事で表面的な言葉の向こう側にあるお声に触れたり、また新たなお話をお聞きできたりする事は、とても貴重で新鮮です。コミュニケーションはまだまだ苦手なのですが、他方でバランスコーディネーションのプログラムの醍醐味とも感じてます。
現在、エアロビクスやステップなどを施設や公民館でさせて頂いています。今までと違う積極的な関わり（コミニュケーション）を持ってレッスンしようと心がけています。失敗もありますが、諦めず取り組んでまいりたいと思っております。
バランスコーディネーションのレッスンを進めて行く中で、お客様の表情がやわらいでくれたり、最初、半信半疑だった方がだんだんと前のめりで話を聞いて下さったりすると、私自身とても嬉しくなります。お客様から「駅で人とぶつかっても転ばなかった」、「山登りが楽になった」など、色々なお話を頂けます。ご自身の体の変化に気づかれることはとても大切です。そればかりでなく、自身の可能性を感じ、チャレンジしてくださいます。
お客様が体を動かすことの楽しさやその中での小さな成功体験を積み重ね、ご自身がますます向上して頂けるよう全力でお手伝いしていきます。それができるのがバランスコーディネーションの魅力と考えています。
＜受講者の声＞
■背中あたりのガチガチ感がとれた。
■レッスン終了後、背が伸びた感じがする。
■腸の動きが良くなり快便になった。
■血の巡りが良くなった気がする。
■トークが楽しく、あっという間に時間が過ぎる。
■朝起きて重くだるい腰が楽になってきた。
■毎週のレッスンで体がしゃんとする。
船橋 美帆 【活躍地】茨城県
「わぁ！（驚→笑）」事後チェックの時のお客様の声です。思わず漏れてしまったという感じ。そんな声を聴くと、私が初めてバランスコーディネーションを体験した時の感想と同じだなぁ、と笑顔になってしまいます。簡単な事をしただけなのに、こんなに身体の変化を感じられるなんて驚きだと思いませんか。私は毎回、お客様が前向きに、ご自身の今を気づき、本来の身体の機能を改善していこうというお気持ちでご参加くださっていることに感銘を受けています。以前、私はアクティブな動きをすることの方が好きで、地味なエクササイズが苦手でした。しかし、自分の本来の身体機能回復改善なくしては、本当のフィットネスではないことに気づきました。今は、自分が体験し、たくさんの方に知っていただきたいプログラムを、こうしてお伝えできる立場にあることに幸せを感じています。そして、これはバランスコーディネーションならではだと思います。他のレッスンの時間はその時だけにお会いし、レッスン中お話することはほとんどないのですが、バランスコーディネーションは、身体の話や些細な事も参加者全員でシェアすることができるので、少しずつお客様との距離を縮められていけているような気がしています。初めて受けられた方には「不思議体験をしました」とも言われました。私はちょっとした魔法使い気取りです。これからももっと魔法に磨きをかけ、たくさんの笑顔を見ていきたいと思っています。
＜受講者の声＞
■５０年来の肩痛が嘘のようになくなった。
■とても良い。
■身体が軽くなった。
■身体がほぐれた。
■気持ちが良かった。
■楽しく自分の体を意識できた。
■激しい運動と併せて実施すれば非常に有効だと感じた。
■身体が柔らくなりうれしい。
■続けて行きたい。
■すっきりした。
■伸びた。
■歩行が楽になった。
■よく眠れる。
■一年前よりウエストが細くなった。
青山 燿士 【活躍地】兵庫県
毎回1０人前後が参加、伝い歩きをしないと歩けない方や高齢の方がほとんどで、全ての動きができない方ばかりです。しかし、半年前のクラスを始めた頃に比べると、ほんの少しですが、体が動くようになってきたように思います。お客様には「結果は急がないで、いい加減にやるのが良い加減と思ってやってください」とお伝えしています。時々、体に触りながらフォームを指導すると、「自分でやっていると全然できないけれど、触ってもらうとすごくよくわかる」と実感していただいているようです。
また、多くの方が猫背の状態で何年も通って来られているので、猫背の修正に時間がかかっていますが、休まずに継続して来られていることに意義があると考えています。これからも少しずつではありますが、何かが変わっていただければと思っています。
将来の展望といたしましては、いずれはスポーツクラブ以外の高齢者の方も指導したいと思うようになってきています。老人ホームで椅子に座ってできるバランスコーディネーションもやりたいと思います。私の住んでいる地域は田んぼが多く農作業のせいか、腰の曲がった人がほとんどなので、「何か楽にしてあげたい」という気持ちでいっぱいです。できるだけフィットネスとは程遠いような方にも指導の輪を広げていくことができればと考えています。
＜受講者の声＞
■何かわからんけど来ているだけで元気になれる。
■３０分で私らには十分。
■猫背がちょっと起き上がった気がする。
■どことはなしに軽くなった感じがする。
■足が上がりやすくなる感じ。
安藤 朋子 【活躍地】千葉県
インストラクターを始めて33年になります。激しい動きを繰り返し、膝等を痛めながら行ってきたので、自分自身をケアし、長く続けていけるよう、「ヨガなどを始めないと！」と思っていました。
こうした時、縁があって、尊敬する増子先生のバランスコーディネーションに出会えました。関西人の私は、お客様と話したいので、「これだ！」と直感しました。
バランスコーディネーションでは、私自身の身体を元の身体に戻す種目を行う中で私が実感している事をお客様に伝えるよう心がけています。 身体に関してのTV番組などについても、私自身とても興味を持つようになり、コミュニケーションのネタにしています。レッスン後、「気持ち良くなったわ！」とか「軽くなったわ」とお客様の笑顔を見ると嬉しくなります！
皆様の身体に少しでも変化が出て、いつも明るく元気で過ごしていただけることが私の幸せです。
＜受講者の声＞
■元々腰が曲がってるんだけど、背筋、姿勢が良くなった。
■肩こりがなくなった。
■体幹が鍛えられてきた。
■先生の会話が楽しい。
■柔軟性が出てきた。
■つまずかなくなった。
■レッスンを受けないと不調。
■正座が出来るようになった。
■血流が良くなった。
■終わった後、いつも身体が軽い。
■腰痛が改善されてきた。
■身体の事がよくわかってきて、私生活でも意識することが出来るようになった。(レッスンの最初、土台になり、足裏を触ったり、指をほぐしたり等行っていることに対して)
■足の指が、開くようになって、指の力もついてきた。
■家でも意識して、足ツボや、ふくらはぎを押したりしている。
妹尾 愛 【活躍地】兵庫県
バランスコーディネーションの魅力は、自分自身のカラダを知ることができるということです。 私自身がこのプログラムで、自分の癖を知り、修正することを学び、カラダの調子がよくなりました。マッサージやペアストレッチなど誰かに施術してもらうのではなく、自分で整えるセルフメンテナンスができるのがバランスコーディネーションです。 お客様の意識、カラダ、表情、どんどん変化するのが目に見えてわたしも喜びを感じています。 このクラスを受けてくださった方は即効性があるとおっしゃいます。 このような言葉をいただき、とてもうれしく思っています。 更に、日常生活でもご自身のカラダに意識を向けてくださる方が増えていることが本当にうれしいです。 バランスコーディネーションは自分のカラダは自分で守ることができるプログラムです。 私はお客様と一緒にこのプログラムを続け、広めたいと思います。
＜受講者の声＞
■痛みが改善した。
■姿勢が良くなった。
■歩行が楽になった。
■足が軽い。
■スッキリした。
■心地良かった。
勅使河原 洋子 【活躍地】福島県
4月からルネサンス福島、7月からルネサンス郡山でレッスンを担当していますが、時間帯や参加者層が違っても当初から共通して感じている事は、バランスコーディネーションは何よりお客様とコミュニケーションが取りやすく、お客様の笑顔もたくさん見られるという事です。
また、お客様自身がエクササイズを楽しむと共に、自分の意志で身体を動かすようになり、その結果、いつの間にか本来動くべきところがスムーズに動くようになっていることに喜びを感じています。
レッスンの様子をみて、身体が楽にスムーズに動くには意識して動く事が大事だという事に私自身もあらためて気付きました。 また、これまで私のスタジオレッスンに参加してなかった方との新しい出会いに喜んだり、無表情だった方の表情が豊かになるうれしい変化もありました。 こうしたことから、私のモチベーションも上がり、楽しみながら指導をさせていただいています。
＜受講者の声＞
■腰痛、肩凝りの症状が改善された。
■バランスコーディネーションの後にエアロビクスに参加すると脚が動きやすい、腕が上げやすい。
■プールで肩や腕、股関節がよく動くので泳ぎやすい。
■全身がスッキリして気分がいい。
■姿勢が良くなった気がする。
■柔軟性が高まったと思う。
■筋トレする前に身体も温まり、丁度いいウォーミングアップになっていること。
■私にも出来るスタジオレッスンで楽しい。
平林 みどり 【活躍地】大阪府
体の硬い私は、ヨガのレッスンに参加して楽しいと思ったことが実は皆無でした。 あぐらをかく事さえ苦痛。ストレッチでさえ柔軟性に欠けるので、丁寧にしていても辛さが増すばかり。体の硬い人が楽しめる調整系のレッスンはないのかなと思っていました。インストラクターになってからは「こんな硬いのにやっていていいのかな？」と常に後ろめたさと隣り合わせでした。こうした中、友達に誘われて参加したバランスコーディネーション体験会。体の硬い私の前屈の変わりように隣の友達もビックリ、私も一番ビックリ。そんな出会いでした。「これなら体の硬い人も楽しく過ごせるレッスンじゃないかな？」と思ったのが第一印象でした。
体の硬い方はもちろん、体を痛めてる方や手術された方など、ご参加下さる方が引け目を感じることがないように、また、出来ないことが恥ずかしいと思わせない雰囲気づくりに心がけています。サポートコミュニケーションは奥が深くて完璧に出来ていることは１回もないと思いますが、明るい雰囲気づくりにも気をつけ、「笑いを取れたら」と思いながら喋っています。レッスン前にできる限りご挨拶をしながら室内を回るようにし、身近な人に感じてもらえるようにしています。
高齢の女性のお客さまで強度の後弯症の方がいらっしゃいますが、最初からずっとご参加くださっていて１年ぐらい経過したぐらいから少しずつ姿勢が改善されたように拝見してます。「継続は力なり」をバランスコーディネーションで実感しています。
＜受講者の声＞
■掃除機が楽にかけられるようになった。
■夜必ず3回は目が覚めていたが、明け方まで寝られるようになってきた。
■便秘が改善されてきた。
■朝起きて動き始めるのが楽になった。
■自転車のフラ付きが減った。
■腰痛が改善されてきた。
■レッスン日が楽しみである。